Wist je dat de adembeweging veel dieper bedoeld is dan een zogenaamde buikademhaling?
In deze oefening adem je uit op drie letters, waardoor ook je bekken, ‘core’ en basis betrokken worden in het ademproces.
Adem omlaag, naar de basis
Wist je dat de adembeweging veel dieper bedoeld is dan een zogenaamde buikademhaling?
In deze oefening adem je uit op drie letters, waardoor ook je bekken, ‘core’ en basis betrokken worden in het ademproces.